Filmowe lustro

Filmowi bohaterowie to postaci fikcyjne, ale to nam zupełnie nie przeszkadza identyfikować się z ich postawami, przeżyciami, emocjami i wewnętrznymi konfliktami.

Na warsztacie „Filmowe lustro” wykorzystujemy ten mechanizm, aby za pomocą fragmentów znanych filmów przyjrzeć się z bliska wzorcom, które kształtują nasze codzienne życie.

Każde spotkanie jest okazją do refleksji nad własnymi przeżyciami i przyczynia się do lepszego zrozumienia siebie i innych.

Dlaczego właśnie film?

Sztuka, a więc też film, posługuje się uniwersalnym językiem emocji i dlatego może się stać bezpiecznym narzędziem do pogłębienia wglądu na temat siebie. Przyglądając się losom bohaterów, nieświadomie przyglądamy się też sobie, i robimy to z pozycji obserwatora siedzącego wygodnie na fotelu. Sami decydujemy o tym, jak bardzo się zaangażujemy.

Omijamy opór umysłu: dobrze dobrany obraz potrafi w kilka sekund poruszyć uczucia, do których dostęp przez rozmowę zajmuje czasem nawet całe miesiące.

Wprowadzamy w doświadczenie: otwieramy możliwość pogłębienia rozumienia siebie (wgląd intelektualny) poprzez wprowadzenie w bezpośrednie doświadczenie (wgląd emocjonalny).

Warsztaty stanowią okazję do:

Analizowania zachowań bohaterów filmowych z perspektywy psychologii i wyciągania wniosków dotyczących własnych zachowań.
Pogłębiania rozumienia, jak emocje i schematy myślenia wpływają na nasze relacje i decyzje.
Odkrywania nowych perspektyw w bezpiecznej, inspirującej atmosferze.
Pogłębianie rozumienia uczuć, rozróżniania ich jakości oraz funkcji i nauka traktowania emocji jako ważnego dla nas źródła informacji.
Nabywania odporności na tolerowanie pojawiających się spontanicznie uczuć
Pogłębianie uważności na sygnały z ciała (interocepcji).

Dla kogo?

Dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym i refleksją nad sobą
Dla tych, którzy pragną lepiej zrozumieć swoje emocje i reakcje, a nie są w procesie psychoterapii,
Dla fanów kina, którzy są jednocześnie zainteresowani psychologicznym wymiarem filmów
Dla osób, które ukończyły psychoterapię i chcą dalej rozwijać swoją świadomość emocjonalną i umiejętności interpersonalne

Czego możesz się spodziewać?

Przed zajęciami oglądamy film każdy we własnym zakresie, na zajęciach oglądamy fragmenty i dyskutujemy. Wypowiedzi są dobrowolne, zawsze z szacunkiem i zawsze w formie komunikatów „ja”. Nie potrzebujesz żadnego przygotowania teoretycznego. Wystarczy otwartość i ciekawość.

Warsztaty „Filmowe lustro” nie są psychoterapią ani jej nie zastępują. Udział w zajęciach może wspierać proces psychoterapii poprzez podnoszenie samoświadomości.