mgr Agnieszka Czyżewska

Trenerka

Prowadzę szkolenia dla dorosłych i młodzieży z zakresu uważności i zarządzania stresem, treningi relaksacyjne oraz grupy wsparcia dla rodziców. Jestem certyfikowaną trenerką Persolog® DISC. Wierzę, że kluczem do szczęśliwego, harmonijnego życia jest rozwijanie samoświadomości i elastyczności psychologicznej. W pracy z drugim człowiekiem kieruję się empatią i szacunkiem. Łączę wiedzę akademicką z doświadczeniem zdobytym w korporacjach, ponad 20 – letnią praktyką medytacji, a także z rodzicielstwem – jako mama trzech synów.

Czego możesz oczekiwać?

Prowadzone przeze mnie zajęcia grupowe to okazja do odnalezienia i budowania zaufania – zarówno do siebie, jak i innych. Pracujemy nad poszerzaniem wiedzy teoretycznej z wybranego zakresu, ale przede wszystkim rozwijamy umiejętności praktyczne. W ćwiczeniach warsztatowych stosuję metody oparte na uważności (Mindfulness), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz ogólnej wiedzy psychologicznej.

Celem zajęć jest pogłębienie samoświadomości oraz rozwinięcie skutecznych strategii radzenia sobie z codziennymi trudnościami i wyzwaniami.

Jak pomagam?

Trening uważności (Mindfulness)
Grupy wsparcia
Relaksacja
Psychoedukacja
Warsztaty rozwoju osobistego – DISK

Moje specjalizacje:

Stres
Zaburzenia lękowe
Regulacja emocji
Trudności wychowawcze (ASD, ADHD)
Komunikacja

Forma spotkań

Stacjonarne

Rodzaj spotkań

Grupowe

Miejsce

ul. Domaniewska 24/lok. U2 Warszawa (Mokotów)

Nie wystarczy oddychać, by żyć – trzeba zasmakować powietrza

Agnieszka Czyżewska

Wykształcenie

Psychologia. Specjalność Kliniczna i Zdrowia. Magistrantka Uniwersytetu SWPS
Studia Podyplomowe Stosowana Analiza Zachowania w pracy z osobami z autyzmem i innymi zaburzeniami rozwoju i zachowania. Uniwersytet SWPS
Wydział Historyczny. Archeologia (mgr). Uniwersytet Warszawski

Doświadczenie

Bródnowskie Stowarzyszenie Osób i Rodzin z Zaburzeniami Psychicznymi „Pomost”. Ośrodek Wsparcia
Trenerka Persolog® DISC w Mikroklimat Psyche
Trenerka umiejętności biznesowych i technicznych w Hilti Polska Sp. z o.o.

Certyfikaty i kursy

Trener Modelu osobowości Persolog® DISC
8 – tygodniowy kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
„W stronę równowagi” – pogłębiony kurs uważnej obecności (Mindfulness), współczucia (Compassion) oraz samo-współczucia (Self-Compassion)
Kurs Technik Medytacji Transcendentalnej